Essa dica é simples e vale pra todo mundo, mulheres, crianças, homens, idosos, qualquer um!
Muitas pessoas DEIXAM DE JANTAR ou SIMPLESMENTE PULAM refeições achando que irão emagrecer, mas não é bem assim não.
"VOCÊ NÃO TEM QUE COMER MENOS, TEM QUE SABER COMER DIREITO."
ótima dica! Mas a grande dúvida é sobre o que comer a noite, pois salada + proteína não tem sido suficiente. Digo isso pelo que tenho visto de reportagens, alertando quanto a ingestão de carboidratos a noite. Praticando musculação com regularidade a fome aumenta. O que seria suficiente para a refeição noturna ?
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